** «برج ايفل» ـ فرانسه
«برج ايفل» در شهر پاريس، پايتخت فرانسه، تا سال 1929 ميلادي مرتفعترين ساختمان جهان بود و در حال حاضر در كنار موزهي لوور و كاخ ورساي، يكي از سه جاذبه اصلي پايتخت فرانسه به شمار ميرود. برج ايفل توسط معماري به نام «گوستاو ايفل» در سال 1889 ميلادي به عنوان هستهي مركزي نمايشگاه بينالمللي پاريس ساخته شد.
اين برج تا 10 سال پس از ساخت بدون آسانسور بود و بازديدكنندگان مجبور بودند براي ديدن منظرهي شهر پاريس از هزاران پله بالا بروند تا اينكه در سال 1899 ميلادي برج ايفل به آسانسور مجهز شد. برج ايفل در سالهاي بعدي به ميلههاي حفاظتي به منظور جلوگيري از اقدام به خودكشي بازديدكنندگان مجهز شد، هرچند تا به حال نزديك به 500 نفر با پرتاب كردن خود از اين برج اقدام به خودكشي كردهاند.
** «پل گلدنگیت»ـ آمريكا
«پل گلدنگیت» روي تنگهای در شمال آمریکا که خلیج سانفرانسیسکو را به اقیانوس آرام متصل میکند، در سال 1937 ساخته شد و تا سال ۱۹۶۴ با طول 2737 متر، طولانیترین پل معلق دنیا به حساب میآمد. اين پل جاذبهي نخست گردشگري شهر سانفرانسيسكو و يكي از جاذبههاي گردشگري كشور آمريكا است، اما طي سالهاي اخير حدود 300 گردشگر با پرت كردن خود از اين پل و يا دو برج آن، اقدام به خودكشي كردهاند. اين در حاليست كه در زمان ساخت اين پل كه چهار سال به طول انجاميد، 30 نفر به دليل وزش بادهاي شديد از پل سقوط كرده و جان باختند.
** «آبشار نياگارا» ـ مرز آمريكا و كانادا
«آبشار نياگارا» در مرز دو كشور آمريكا و كانادا كه در ماههاي اخير با نورپردازي زيبا، رشد چشمگير گردشگران را به همراه داشته است، ترکيبي از دو آبشار بسيار بزرگ و يک آبشار کوچک است که بر روي رودخانهي نياگارا واقع شدهاند.
از لحاظ موقعيت جغرافيايي آبشار نياگارا در مرز ايالت نيويورک در كشور آمريکا و در جنوب استان اونتاريوي كانادا قرار دارد و تاكنون حدود 400 نفر با پرتكردن خود از اين آبشار، خودكشي كردهاند. هرچند كه تعدادي از آنها زنده ماندهاند.
** پارك ملي «گرند كنيون» ـ آمريكا
«پارك ملي گرند كنيون» در ايالت آريزوناي آمريكا، یک درهي رنگارنگ بریده شده توسط رودخانهي کلرادو واقع در ایالت آریزونا است كه از آن به عنوان یکی از تماشاییترین نمونههای فرسایش طبیعی در جهان نام برده ميشود. از سالها قبل با راهاندازي يك سازه به شكل نعل اسب بر روي بخشي از اين دره با كف شيشهاي، بازديدكنندگان اين دره زيبا كه بيشتر آنها گردشگر هستند، رشد چشمگيري يافته كه در اين ميان حدود 200 تن با پرتكردن خود به عمق دره اقدام به خودكشي كردهاند.
** آبشار ويكتوريا ـ مرز زيمبابوه و زامبيا
«آبشار ويكتوريا» در مرز دو كشور زيمبابوه و زامبيا كه در سالهاي اخير به واسطهي استقرار آرامش در زيمبابوه و زامبيا و برگزاري جامجهاني فوتبال در آفريقايجنوبي گردشگرانش رشد چشمگيري داشتهاند، با 1700 متر عرض، بزرگترين آبشار جهان به شمار ميرود.
اين آبشار سالهاست جاذبه اصلي گردشگري زيمبابوه و زامبيا محسوب شده و گردشگران ميتوانند با استفاده از چندين فروند هليكوپتر، آبشار ويكتوريا را از نزديك مشاهده كرده و يا از پارك ملي زامبزي با مساحت 56 هزار هكتار كه صدها گونهي جانوري و گياهي را در خود جاي داده ديدن كنند. اين در حاليست كه تاكنون حدود 150 نفر با پرت كردن خود از اين آبشار خودكشي كردهاند.
عدو شود سبب خیر گر خدا خواهد...
امسال در سالگرد شهادت پیشوای دهم شیعیان جهان، امام بر حق، حضرت الهادی النقی علیه السلام، ایران اسلامی به همراه شیعیان سایر کشورها کاری کردند کارستان. عطر یاد آن امام چنان در کوی و برزن پیچید که کسی نمونه ای برای آن به یاد ندارد.
هر کس با هر توانی که داشت به میدان آمد و چون با اخلاص قدم در این معرکه نهاده بودند خدا هم کاری کرد که همگان در این معرکه حماسه ساز شدند.
اقدام سخیف و سفیهانه یک عنصر معلوم الحال گرچه تلخ بود و قلب دینداران و دلباختگان حضرت نقی علیه السلام، امام پاکی ها را زخمی کرد؛ اما آنچه که این خراش را التیام بخشید شکوه ارداتی بود که امسال عاشقان حضرتش به آستانش ورزیدند.
محکومیتهای گسترده
محکومیت آن بی ادبی در سطحی گسترده و فراگیر، یکپارچه ترین اقدامی بود که انجام شد. اقدامی که همبستگی ما در دفاع از ارزشهای عزیزتر از جان را به رخ دشمن کشید.
این حجم گسترده از محکومیتها در برابر آن هتاکی پیام دیگری هم داشت؛ پیامی که امیدواریم شیاطین عالم شنیده باشند و زین پس مراقب کج رفتاریهای خود با ما باشند و آن اینکه: ما تربیت یافتگان مکتب عاشورا همیشه بیدار و لبیک گویان به ندای امام خود و آماده باش در دفاع و حمایت از امامان عزیز و ارزشهای خود هستیم.
اقامه عزا
بر همگان عیان شد عزایی که امسال برای امام هادی علیه السلام اقامه شد در سالهای گذشته بی نظیر بود و به جرات می توان گفت که مراسمهای امسال هم از نظر تعداد و هم از نظر فراگیری قابل قیاس با گذشته نبود که به این رشد چشمگیر، کیفیت بالاتر امسال را هم باید اضافه کرد.

از اقدامات شایسته و درخور تحسین امسال، قرائت همگانی زیارت جامعه کبیره در مساجد سراسر کشور بود که در شب شهادت امام هادی علیه السلام برگزار شد.
در فضای مجازی
از دیگر عرصه هایی که سربازان امام هادی علیه السلام از آن غفلت نکرده و وارد شدند و در آن معرکه هم معرکه داری کردند فضای مجازی بود.
پایگاه اطلاع رسانی هادی نت
از زیباترین کارهای انجام شده در این زمینه، راه اندازی پایگاه اطلاع رسانی هادی نت بود. این سایت که «شبکه محبان اهل بیت علیهم السلام» نام دارد پل ارتباطی میان میلیونها دوستار امام هادی علیه السلام و سایر حضرات معصومین علیهم السلام است که با یک بار سر زدن به آن، جذب فضای دلنشینش خواهید شد.

دهه بزرگداشت در فضای مجازی
جمعی از وبلاگنویسان، كاربران شبكههای اجتماعی و سایتهای خبری از روز 22 فروردینماه با پیام حجتالاسلام والمسلمین علیرضا پناهیان «دهه بزرگداشت امام علی النقی علیه السلام در فضای مجازی» را به منظور نشر معارف اهل بیت علیهم السلام در فضای مجازی آغاز كردند.
این جمع قرار گذاشتند در بازه زمانی 22 تا 31 فروردینماه در توان خود به تولید محتوا پیرامون شخصیت امام دهم شیعیان در فضای مجازی بپردازند.
رزمایش بزرگ سایبری
قرارگاه سایبری عاشورا، دومین رزمایش بزرگ سایبری خود را با موضوع پاسداشت مقام امام نقی علیه السلام در فضای مجازی برگزار کرد. این رزمایش بزرگ که از سی اردیبهشت آغاز و تا پنج خرداد سال جاری ادامه داشت هدفش تکریم مقام والای امام هادی علیه السلام و مقابله با موج توهین به ائمه اطهار به خصوص امام هادی علیه السلام توسط عده ای افراد ضد دین در داخل و خارج از کشور برگزار شد.
در عرصه فرهنگی و هنری
بعد از ظهر روز جمعه (سالروز شهادت امام هادی علیه السلام) با همت سازمان فرهنگی و هنری شهرداری تهران و با حضور گسترده مردم، ویژه برنامه شهادت امام هادی علیه السلام با عنوان «سلسله موی دوست» در تالار وزارت كشور برگزار شد.

در این مراسم و در حضور جمعی از هنرمندان و اقشار مختلف مردم، برنامههای متنوعی همچون سخنرانی حجتالاسلام شهاب مرادی، اجرای برنامه توسط محمد اصفهانی در سوگ امام هادی علیه السلام، قرائت فرازهایی از زیارت جامعه كبیره و مسابقه فرهنگی برگزار شد.
در این سوگواره، حلقه «هنرمندان ارادتمند حضرت امام هادی علیه السلام» با هدف ابراز ارادت هنرمندان به آن حضرت تشکیل شد.
این اخبار و خبرهای فراوانی از این دست ما را به یاد این فراز از نامه امام امیرالمومنین علیه السلام می اندازد که در جواب معاویه نوشت:
«قُلْتَ إِنِّی كُنْتُ أُقَادُ كَمَا یُقَادُ الْجَمَلُ الْمَخْشُوشُ حَتَّى أُبَایِعَ»؛ گفتى كه مرا مثل شتر مهار زده، كشیدند و بردند تا بیعت كنم.
«وَ لَعَمْرُ اللَّهِ لَقَدْ أَرَدْتَ أَنْ تَذُمَّ فَمَدَحْتَ وَ أَنْ تَفْضَحَ فَافْتَضَحْتَ»؛ به خدا قسم، خواستى سرزنش كنى، تعریف و تمجید كردى و خواستى رسوا كنى خود رسوا شدى.
در داستان اخیر هم دشمنان اهل بیت علیهم السلام با هدف قرار دادن امام هادی علیه السلام خواستند تا به زعم خود ارزش آن امام پاکی ها را پایین بیاورند که دیدیم نتیجه عکس آن شد که فکر می کردند. «نقی» را محور کار قرار دادند، تا نورش را خاموش کنند؛ اما همه جا پر از نقی و پاکی شد و نور آن امام طهارت همه جا را شدیدتر از گذشته پر کرد؛ عطر یادش ما را به هوش آورد و خلاصه بیش از گذشته به او دل دادیم و دلداده اش شدیم.
در طرف دیگر، خواستند مفتضح کنند، خود مفتضح شدند و این جای تعجب ندارد چرا که بر همه عیان است دشمن نقی و طهارت؛ ناپاکی و پلیدی است.
بعد امیرالمومنین علیه السلام فرمود:
«وَ مَا عَلَى الْمُسْلِمِ مِنْ غَضَاضَةٍ فِی أَنْ یَكُونَ مَظْلُوماً مَا لَمْ یَكُنْ شَاكّاً فِی دِینِهِ وَ لَا مُرْتَاباً بِیَقِینِهِ»؛ تا مادامى كه مسلمان، شك در دینش و تردید در یقینش نداشته باشد مظلوم بودن برایش خوارى و عیب به حساب نمىآید.[1]
به نظر معنای این سخن امام علیه السلام با توجه به مطلب قبلی که فرمودند، این باشد که:
عیب و خواری از آن کسی است که اهل دین و ایمان نباشد و الّا اگر کسی اهل دین و ایمان بود و در آن محکم و استوار گام برمی داشت از خطر خواری در امان است و کسی نمی تواند او را ذلیل و عیب دار نشان دهد چرا که مومن عزیز است به نور ایمان.
قرآن کریم با صراحت تمام می فرماید: مومنین عزیزند: «وَ لِلَّهِ الْعِزَّةُ وَ لِرَسُولِهِ وَ لِلْمُۆْمِنینَ؛ عزت و اقتدار براى خدا و پیامبر او و مۆمنان است.»[2]
الحمدلله که بار دیگر نتیجه یک عمل به ظاهر ضد فرهنگی و اعتقادی علیه شیعه و مقدسات او؛ نتیجه ای عکس بر علیه طراحان و مجریان آن داشت. و این تحقق همان وعده الهی است که در قرآن کریم فرمود: «فَاصْبِرْ إِنَّ الْعاقِبَةَ لِلْمُتَّقین»[3] قدری تحمل کن که در پایان هر پاراگراف تاریخی که در آن شاهد زورآزمایی حق و باطل هستیم در نهایت حق و حق مداران پیروزند و باطل و باطل گرایان نیست و نابود شده و از حیثیت ساقط میشوند.م:تبیان
اینها را بخورید تا سوی چشمانتان زیاد شود

در این مقاله مواد غذایی مفیدی را معرفی میکنیم که بینایی را تقویت و از ابتلا به بیماریهایی مثل «آب مروارید» و «دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری» پیشگیری میکنند. توصیه های غذایی ما را جدی بگیرید!
اسفناج
نتایج یک پژوهش آمریکایی که در سال 2007 انجام شد نشان میدهد مصرف مرتب اسفناج برای حفظ سلامت چشمها مفید بوده و آنها را از هر نوع بیماری مصون میدارد.
دو رنگدانه ی موجود در شبکیهی چشم به نامهای لوتئین و زآگزانتین وظیفه دارند که از چشم در برابر اشعه های ماورای بنفش حفاظت کنند. اما باید بدانید که بدن ما نمیتواند این دو رنگدانه را سنتز کند و باید از طریق مواد غذایی تأمین شوند.
متأسفانه با گذشت زمان و کهولت سن قدرت این محافظت کم میشود و امکان ابتلا به «دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری» بالا میرود. باید بدانید که مصرف مواد غذایی سرشار از این رنگدانه ها از کاهش قدرت بینایی پیشگیری میکند. اسفناج یکی از مهمترین منابع سرشار از این رنگدانه هاست. بنابراین توصیه میکنیم یک بار در هفته اسفناج به صورت پخته و یا در سالادهایتان میل کنید.
ماهیهای چرب
بر اساس نتایج پژوهشهای استرالیایی، امگا 3 ها که در ماهیهای چرب و همچنین در گردو، روغن کلزا و غیره وجود دارند احتمال ابتلا به بیماری «دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری» را به میزان 38 درصد کاهش میدهند. میپرسید چرا؟ به خاطر اینکه اسیدهای چرب امگا 3 سازندهی اصلی غشاهای سلولی و سلولهای عصبی شبکیهی چشم محسوب میشوند و مصرف مداوم این ماهیها از شبکیه محافظت میکنند. بنابراین توصیه میکنیم در هفته دو تا سه وعده ماهیهای چرب میل کنید.
توجه داشته باشید داشتن یک تغذیهی سرشار از امگا 6 ها مثل مصرف برخی از غلات، گوشت قرمز و غیره و چربیهای ترانس مثل بیسکوییت ها و سایر محصولات صنعتی تأثیر کاملاً عکسی بر جای خواهد گذاشت.
مرکبات
مرکبات حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C و آنتی اکسیدانها میباشند. ویتامین C، قرنیه و جلیدیه(عدسی) را از تاری دید ناشی از آب مروارید حفظ میکنند.
آب مروارید نوعی بیماری چشمی است که بعد از 65 سالگی شیوع مییابد و از هر 5 نفر بیش از یک نفر را مبتلا میکند. ضعف بینایی و اختلال دید در نور شدید از مشخصات این بیماری محسوب میشود.
ویتامین C یک محافظ مطمئن و بسیار قوی در برابر اکسیداسیون به حساب میآید که جلیدیه و قرنیهی چشم را از آسیب رادیکالهای آزاد مصون میدارد. بنابراین 2 تا 3 بار در هفته آب میوه (پرتقال، نارنگی) میل کنید.
هویج
بدون شک شما نیز بارها جملهی معروف «هویج برای چشم مفید است» را شنیدهاید. کاملاً درست است. چون هویج سرشار از بتاکاروتن است و این آنتی اکسیدان سازندهی ویتامین A محسوب میشود که با مراقبت از سلولهای شبکیهی نقش مهمی در حفظ سلامت چشمها ایفا میکند. کمبود ویتامین A ممکن است باعث کاهش قدرت بینایی، خشکی چشم و غیره شود. از این گذشته آب مروارید و بیماری «دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری» نیز از پیامدهای کمبود ویتامین A میباشند.
برای پیشگیری از این قبیل مشکلات هفته ایی دو الی سه مرتبه هویج میل کنید. بهتر است هویج را با اندکی روغن پخته مصرف کنید. زیرا در این صورت آنتی اکسیدانهای آن بهتر جذب بدن میشوند.
جگر گوساله
جگر گوساله به دلیل دارا بودن میزان زیادی ویتامین A برای تقویت چشمها مفید است.
ویتامین A از سلولهای شبکیهی چشم محافظت میکند و همان طور که گفتیم کمبود آن میتواند به کاهش قدرت بینایی، خشکی چشم، آب مروارید و بیماری «دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری» منجر شود. بنابراین توصیه میکنیم که یک بار در هفته جگر میل کنید.
مورد صحرایی
در مورد مورد صحرایی حرف و حدیثهای زیادی وجود دارد. مثلاً شایع است که در جنگ جهانی دوم خلبانان «رویال ایر فرانس» متوجه شدند که مورد صحرایی باعث تقویت دید شبانهی آنها میشود.
مطالعات محققان فرانسوی نشان میدهد که مواد اصلی تشکیل دهندهی این میوه با کمک ویتامین C فراوان موجود در آن باعث تقویت قوهی بینایی و رفع خستگی چشم میشود. بنابراین توصیه میکنیم هر وقت توانستید از این میوهی مفید نیز مصرف کنید.
تخم مرغ
نتایج یک پژوهش آمریکایی که در سال 2006 انجام شده نشان میدهد مصرف مرتب تخم مرغ از ابتلا به بیماری «دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری» پیشگیری میکند.
افراد چاق و بیمار شیر كم چرب مصرف كنند
'پریسا ترابی' افزود: مصرف یك لیوان شیر (240 میلی لیتر) در صورت پرچرب بودن 150 كیلوكالری، در صورت داشتن چربی معمولی 120 كیلو كالری و در صورت كم چرب بودن 102 كیلو كالری تولید خواهد كرد.
وی افزود: درصد چربی موجود در شیر بسته به نیاز تغذیه ای و همچنین نوع بیماری های افراد خاص متفاوت است و افراد براساس این نیاز، یكی از انواع شیرها را انتخاب می كنند.ترابی با بیان اینكه ویتامین موجود در شیر برای رشد كودكان بسیار حائز اهمیت است،
افزود: طبق آخرین توصیه سازمان جهانی بهداشت 25 تا 30درصد از كل انرژی دریافتی روزانه افراد بالغ می تواند از روغن و چربی تامین شود كه این مقدار شامل چربی شیر و لبنیات نیز می شود.
برای تسکین سردردمان قهوه بخوریم یا مسکن؟

یكی از مشكلات معمول خانمها سردرد است، در واقع كمتر خانمی را میتوانید پیدا كنید كه ماهی چند بار با انواع و اقسام سردردها روبهرو نشود؛ سردردهای میگرنی، سردردهای سینوزیتی و سردردهایی كه ممكن است علتهایی مثل ضعیف بودن چشم، خستگی، كمخوابی و... داشته باشد، یا علت آنها اصلا مشخص نباشد، سادهترین كار موقع سردرد داشتن، خوردن یك مسكن است، اما آیا سادهترین كار، بهترین راهحل است؟ آیا بهتر نیست كه علت را برطرف كنید؟
شاید بد نباشد بدانید، برخی عوامل هستند كه میتوانند باعث بروز سردرد در شما شوند، پس در مورد آنها اطلاع داشته باشید تا از بسیاری از سردردها فرار كنید.
رابطه سردرد و ترازو
در مطالعهای كه به تازگی در كشورهای حوزه اسكاندیناوی انجام گرفته، مشخص شده است كه خانمهایی كه BMI آنها بالای 30 باشد بیشتر از خانمهایی كه BMI آنها زیر 25 است به سردرد دچار میشوند. جالب است كه در افراد خیلی چاق (BMI بالای 40) میزان سردردهای ماهانه حدود 80درصد بیشتر از خانمهایی است كه وزن طبیعی دارند. اگر سردرد دارید بهتر است قبل از هر كاری روی ترازو بروید و بدانید چند كیلوگرم هستید و BMI خود را محاسبه كنید.
اگر این شخصیتها را دارید
آدمها شخصیتهای مختلفی دارند اما برخی خصوصیات شخصیتی هستند كه انسان را بیشتر مستعد ابتلا به سردرد میكنند. طبیعی است كه انسانهای مضطرب و آنهایی كه خیلی زود عصبانی میشوند بیشتر از بقیه انسانها مستعد ابتلا به انواع سردردها هستند. اما جالب است بدانید، مطالعات نشان داده كه برخی از انواع شخصیتها، مثل افراد وسواسی، انعطافناپذیر و خودشیفته هم بیشتر از بقیه دچار سردرد میشوند.اگر فكر میكنید این موارد در سردردهای شما موثر هستند بد نیست روی شیوههای آرامسازی یا ریلكسیشن كار كنید.
اگر سردردتان مدت زیادی طول كشید
در یك تحقیق در کشور انگلستان، 46درصد از خانمها گفته اند، اخیرا چندین بار پس از ارتباط زناشویی سردرد داشتهاند. دانشمندان نورولوژیست میگویند: بیشتر این سردردها ناشی از افزایش یا كاهش حجم خون در شریانها و وریدهای مغزی هستند و هیچ مشكلی را هم ایجاد نمیكنند. اما در موارد بسیار معدودی، سردردهایی كه پس از این ارتباط ایجاد شوند و مدت بسیار زیادی طول بكشند، شاید نشانهای از یك مورد خطرناك مثل تومور باشند.
برنامه معمول زندگیتان را به هم نزنید
دكتر الكساندر ماكیساپ، فوقتخصص نورولوژی از دانشگاه استاتون و مدیر مركز سردرد نیویورك میگوید: «برخی سردردها علت جالبی دارند برای مثال شما 6 روز هفته ساعت 7 صبح بیدار میشوید و در روز هفتم ساعت 9 یا 10 صبح بیدار میشوید و ناگهان سردرد میگیرید. در واقع این سردردها وقتی رخ میدهند كه برنامه روتین زندگی شما بههم میخورد، مثلا اگر شما هر شب ساعت 12 بخوابید ولی یك شب ساعت 4 صبح تلاش كنید بخوابید به احتمال زیاد سردرد خواهید گرفت.» توصیه دكتر ماكی ساپ این است كه سعی كنید در روزهای تعطیل هم برنامه معمول خودتان را داشته باشید؛ اگر هم احساس میكنید كمبود خواب دارید میتوانید با یك چرت كوتاه میانروزی آن را جبران كنید.
بوی رنگ، بوی سردرد
حتما شما هم انسانهایی را دیدهاید كه بوی رنگ (به خصوص رنگهایی كه برای نقاشی ساختمان به كار میرود) آنها را اذیت میكند و باعث سردرد شدیدشان میشود. تحقیقات نشان می دهد، رنگهای ساختمانی در بسیاری از انسانها میتواند سردرد ایجاد كند. البته در حال حاضر بسیاری از شركتهای ساختمانی معتبر، رنگهایی تولید كردهاند كه فاقد بو است و سردرد ایجاد نمیكنند.
رابطه تشنگی و سردرد
شما برای آنكه بدنتان دچار كمآبی نشود و به اندازه كافی آب در بدن داشته باشید لازم نیست آب زیادی بنوشید. دكتر جای لای پاما، نویسنده كتاب «رازهای پزشكی ساده» و متخصص تغذیه میگوید: «شاید بهترین كار این باشد كه به طور غیرمستقیم آب را وارد بدنتان كنید، یعنی مثلا با خوردن میوهها و سبزیهای تازه آب مورد نیاز بدنتان را تامین كنید، با این كار شما 2 هدف را با یك تیر خواهید زد؛ یعنی هم آب، هم ویتامینها، هم مواد معدنی و كلی ماده مفید دیگر وارد بدنتان خواهید كرد.» یادتان باشد یكی از اصلیترین علامتهای كمبود آب در بدن شما سردردهای شدید است.
كار را ترجیح میدهید؟
خیلی از افراد درگیر كار، یادشان میرود در زمان مناسب غذا بخورند، حتی بعضی از آنها اصلا یادشان میرود یك وعده از غذای خود را بخورند ولی خب، اگر این عادت شماست كه كار كردن را به غذا خوردن سر وقت و صحیح ترجیح میدهید بدانید كه سردردهای شدید یكی از عوارض این عادت بد شماست.
فقط هفتهای 6 فنجان
خیلی از زنانی كه سردرد میگیرند برای بهبود سردرد خودشان قهوه میخورند، واقعیت هم این است كه مطالعات نشان داده، مقدار كم كافئین میتواند سردردها را بهبود بخشد، ولی یادتان باشد مقدار زیادی كافئین خودش میتواند عامل ایجاد سردرد باشد. دكتر آدری هالپون، متخصص نورولوژی در تورنتو میگوید: «تحقیقات نشان داده، مقدار زیاد كافئین (حتی 3 فنجان قهوه در روز) میتواند در برخی زنان ایجاد سردرد كند.» این متخصص میگوید، اگر احساس كردید قهوه در شما ایجاد سردرد میكند، حداکثر 3 روز در هفته، و فقط 2 فنجان قهوه بنوشید.»
اگر به لبههای تصویر نگاه کنید یا چشمتان را روی آن بچرخانید، به احتمال زیاد شما هم میتوانید حرکت این ستاره دریایی را ببینید. البته، این تصویر ثابت است و هیچ حرکتی هم در آن اتفاق نمیافتد. مانند همه خطاهای بصری، این که میبینید ستاره دریایی درون این تصویر میچرخد، خطایی است که مغز شما در پردازش اطلاعات بصری مرتکب آن میشود. در واقع مغزتان فریب میخورد و گزارش میکند چیزی را دیده، که اصلا اتفاق نیفتاده است.
این تصویر توسط کایا نوآ، که در واقع نام مستعار نقاش حیاتوحش، جو هاتمن است، خلق شده است. مسابقه خطاهای بصری هر ساله توسط جامعه همبستگی عصبی و با هدف عمومیسازی تلاشهای محققین در زمینه خطاهای بصری برگزار میشود.
بهترین توصیههای قبل از ازدواج
داشتن یک انتخاب درست که منجر به زندگی سعادتمندانه می شود، نیاز به دقت و توجه بسیار زیاد دارد. اگر در مرحله ازدواج هستید و می خواهید بهترین توصیه های روانشناسان درباره انتخاب درست را بشنوید، نگاهی به این مطلب بیندازید که به طور خلاصه، تمام نیازهای اطلاعاتی شما را برطرف می کند.
اشتباهات رایج در فرایند آشنایی
عدم طرح سئوالات کافی به خاطر مقررات غلط.
نشانه های هشدار دهنده را نادیده می گیریم.
سازش زود هنگام و عجولانه.
تسلیم نیاز جنسی شدن.
تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری شدن.
نادیده گرفتن تردیدها.
مقدم دانستن تفاهم بر علاقه و محبت.
فکر می کنیم که می توانیم تغییرش بدهیم.
فکر می کنیم که بعد از ازدواج مشکلات کمتر می شود.
دلایل درست برای ازدواج
مصاحبت و همراهی
عشق و صمیمیت
شریک حمایت کننده
ارضای نیاز جنسی
والد شدن
دلایل نادرست برای ازدواج
شورش علیه والدین
جست و جوی استقلال
التیام یک ارتباط شکست خورده
فشار خانواده یا اجتماع
ازدواج اجباری
فقط فرونشاندن نیاز جنسی
دلیل اقتصادی
تنهایی و استقلال
احساس گناه یا ترحم
احساس کمبود یا تهی بودن
افرادی که برای ازدواج مناسب نیستند
افراد معتاد.
افرادی که به سرعت و شدت خشمگین می شوند.
افرادی که مسئولیت زندگی خود را به دوش نمی گیرند.
افرادی که دیگران را کنترل می کنند.
افرادی که اختلال جنسی دارند.
افرادی که کودک مانده اند و بلوغ آنها شکل نگرفته.
افرادی که عواطف و احساسات خود را بیان نمی کنند.
افرادی که از روابط قبلی هنوز التیام نیافته اند.
افرادی که خانواده آزار دهنده دارند و نمی توانند در برابر آزار آنها از همسر خود دفاع کنند.
افرادی که اختلال شخصیت دارند.
روابطی که مناسب ازدواج نیست
رابطه ای که شما بیشتر عشق می ورزید.
رابطه ای که شما کمتر عشق می ورزید.
رابطه ای که در آن احساس می کنید فرد مقابل نیاز به تغییر دارد.
رابطه ای که در آن می خواهید دیگری را نجات دهید.
رابطه ای که در آن به همسر آینده خود به چشم یک الگو یا آموزگار نگاه می کنید.
رابطه ای که به دلیل چند ویزگی خاص ایجاد شود و تداوم یابد.
رابطه ای که به دلیل یک تفاهم خاص ایجاد شود و تداوم یابد.
رابطه ای که به دلیل لجاجت و سرکشی از خانواده ایجاد شود و تداوم یابد.
رابطه با کسی که در تضاد کامل با معشوق یا نامزد قبلی باشد.
رابطه با فردی که با یک نفر دیگر است.
ملاک ها و معیارهای ازدواج موفق
قبل از ازدواج هر دو نفر باید مستقل و پخته باشند.
هر دونفر به همان اندازه که دیگری را دوست دارند, خودشان را هم دوست داشته باشند.
هر دو نفر بتوانند همانگونه که از با هم بودن لذت می برند از تنها بودن نیز لذت ببرند.
هر دو نفر در شغل و حرفه خود ثبات داشته باشند.
هر دو نفر خود آگاه باشند و خود را بشناسند.
هر دو نفر بتوانند نظرات و خواسته ای خود را قاطعانه بیان کنند.
هر دو نفر سعی کنند خود خواه نباشند و خواسته های دیگری را برآورده کنند.
غـذاهای ابتـکاری برای تحریـک اشتـهای کودکان
دختر 4 ساله من، بسیار بی اشتهاست. خیلی کم غذا می خورد و بیشتر در حال فعالیت است، از لحاظ ظاهری کوچک به نظر می رسد و من نگران سلامتی او هستم، چه باید بکنم؟! این سؤالی است که بسیاری از مادران جوان دارند و گذشته از اینکه این مشکل تنها مربوط به مادران ایرانی نیست، یكی از مهمترین مشكلات و معضلات تغذیه كودكان و نوجوانان رفتارهای تغذیهای نامناسب است كه متأسفانه در بین آنها بسیار زیاد شده است.
تغذیه صحیح، قدرت یادگیری افراد به خصوص كودكان را بالا میبرد و نخوردن صبحانه اثرات منفی در یادگیری آنها دارد. گرسنه بودن و نخوردن صبحانه در مدت كوتاهی مكانیزم همواستاتیك یا گلوكز خون را در سطح ثابت نگه میدارد و به عملكرد طبیعی مغز لطمه وارد میكند. البته جدای اینکه والدین کودک باید به دلایل بی اشتهایی کودکشان پی ببرند و بطور علمی آنها را درمان کنند ولی از یکسری ابتکارات هم می توان کمک گرفت که در تحریک اشتهای آنها ممکن است تاثیر داشته باشد ... تصاویر زیر را ببینید :
لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید
در صورتی که هر یک از عکسها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینه Show Picture و یا Reload Image را انتخاب كنید
عکسهای زیبا از آلاسکا!
